Gesunde Nägel sind ein Zeichen für gute Pflege und Gesundheit. Leider können häufig Nagelprobleme auftreten und Beschwerden verursachen. In diesem Blog diskutieren wir fünf gängige Nagelprobleme und bieten praktische Lösungen, um sie anzugehen.
1. Broze Nägel
Ursache: Spröde Nägel können das Ergebnis einer übermäßigen Exposition gegenüber Wasser, Chemikalien oder einem Mangel an essentiellen Nährstoffen wie Biotin sein.
Lösung:
- Ernährung: Stellen Sie eine Diät an, die reich an Biotin-, Vitamin E- und Omega-3-Fettsäuren ist. Denken Sie an Nüsse, Samen und Fische.
- Flüssigkeitszufuhr: Verwenden Sie regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Nagelcreme oder Nagelhautöl, um Dehydration zu verhindern.
- Schutz: Tragen Sie Handschuhe beim Reinigen oder Arbeiten mit Chemikalien.
2. Ingenic Fingernägel
Ursache: Oft verursacht durch falsches Schneiden der Nägel oder Trauma auf dem Nagel.
Lösung:
- Schnitt: Schneiden Sie die Nägel gerade und nicht zu kurz.
- Schutz: Vermeiden Sie es, die Nägel beißen und während der Arbeit Handschuhe tragen, die die Nägel beschädigen können.
- Medizinischer Rat: Konsultieren Sie einen Arzt wie die eingewachsenen Nagelschmerzen oder eine Infektion. Manchmal ist ein kleines chirurgisches Verfahren erforderlich.
3. Pilznägel
Ursache: Eine Pilzinfektion kann durch die Nägel zu Verfärbungen, Verdickungen und spröden.
Lösung:
- Hygiene: Halten Sie ihre Hände trocken und waschen Sie sie regelmäßig. Tragen Sie Handschuhe für nasse Aktivitäten.
- Behandlung: Verwenden Sie Anti-Fungale Cremes oder Nagellack. In schweren Fällen kann ein Arzt orale Medikamente verschreiben.
4. Weiße Flecken (Leukonychie)
Ursache: Weiße Flecken an den Nägeln können durch kleine Verletzungen, Mangel an Zink oder Kalzium oder aufgrund einer allergischen Reaktion auf einige Nagellackungen verursacht werden.
Lösung:
- Ernährung: Stellen Sie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Zink und Kalzium an.
- Schutz: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Nägel einreichen und schneiden, um Verletzungen zu vermeiden.
- Allergien: Verwenden Sie hypoallergenen Nagellack und vermeiden Sie aggressive Nagellackentferner.
5. Nägel spalten
Ursache: Spaltnägel können das Ergebnis einer übermäßigen Exposition gegenüber Wasser, chemischen Mitteln oder physikalischen Schäden sein.
Lösung:
- Flüssigkeitszufuhr: Verwenden Sie einen guten Nagel und eine Handcreme, um Dehydration zu verhindern. Tragen Sie das Nagelhautöl regelmäßig an, um die Nagelhaut zu sorgen und zu schützen.
- Schutz: Tragen Sie Handschuhe für die Reinigungsarbeit und den Umgang mit aggressiven Substanzen.
- Pflege: Schneiden Sie die Nägel regelmäßig ab und stellen Sie sie in eine Richtung ein, um das Aufteilen zu verhindern.
Allgemeine Tipps für gesunde Nägel
- Regelmäßiges Schnitt und Anmeldung: Halten Sie die Nägel kurz und verhindern Sie das Zerreißen.
- Vermeiden Sie Nagelbeißen: Dies kann die Nägel beschädigen und Infektionen verursachen.
- Handpflege: Verwenden Sie täglich Handcreme und Nagelhautöl, um die Nägel und die umgebende Haut zu füttern.
Sich um Ihre Nägel zu kümmern, muss nicht kompliziert sein. Mit diesen Tipps und Lösungen können Sie wirksame Nagelprobleme effektiv angehen und gesunde, starke Nägel sicherstellen.
